Массаж как профилактика различных заболеваний и поддержания тонуса всего организма

Массаж как профилактика различных заболеваний и поддержания тонуса всего организма

Антицеллюлитные массажеры для всего тела получили огромную...

Мужская одежда и аксессуары

Мужская одежда и аксессуары

Обновление гардероба может превратиться в достаточно проблематичный...

Компрессионная одежда для фитнеса

Компрессионная одежда для фитнеса

Ассортимент компрессионной одежды для фитнеса представлен раздельной одеждой...

Правила здорового и крепкого сна

Правила здорового и крепкого сна

Здоровый и крепкий сон – это залог...

Приданое для малыша: как не купить лишнего

Приданое для малыша: как не купить лишнего

В ожидании такого важного события в своей...

Брендовые фасоны юбок и брюк

Брендовые фасоны юбок и брюк

Следовать моде не сложно, достаточно следить за...

Виртуальные знакомства: ловушка или панацея для современного общества?

Виртуальные знакомства: ловушка или панацея для современного общества?

Порой кажется, что реальные знакомства в кафе,...

Как оплачивать онлайн займы? Все способы

Как оплачивать онлайн займы? Все способы

После подписания соглашения и получения денег в...

Особенности получения ссуды на сайте

Особенности получения ссуды на сайте "Онлайн кредит на карту без отказа"

Дополнительные средства могут понадобиться в любой момент....

Стильные тенденции весеннего сезона

Стильные тенденции весеннего сезона

Создавая весеннюю моду нового сезона все дизайнеры...

  • Массаж как профилактика различных заболеваний и поддержания тонуса всего организма

    Массаж как профилактика различных заболеваний и поддержания тонуса всего организма

  • Мужская одежда и аксессуары

    Мужская одежда и аксессуары

  • Компрессионная одежда для фитнеса

    Компрессионная одежда для фитнеса

  • Правила здорового и крепкого сна

    Правила здорового и крепкого сна

  • Приданое для малыша: как не купить лишнего

    Приданое для малыша: как не купить лишнего

  • Брендовые фасоны юбок и брюк

    Брендовые фасоны юбок и брюк

  • Виртуальные знакомства: ловушка или панацея для современного общества?

    Виртуальные знакомства: ловушка или панацея для современного общества?

  • Как оплачивать онлайн займы? Все способы

    Как оплачивать онлайн займы? Все способы

  • Особенности получения ссуды на сайте

    Особенности получения ссуды на сайте "Онлайн кредит на карту без отказа"

  • Стильные тенденции весеннего сезона

    Стильные тенденции весеннего сезона

Здоровый смех

Смех укрепляет иммунную систему. Когда вы смеетесь в крови резко увеличивается количество антител и сопротивляемость организма повышается, а значит вирусы и инфекции ему не страшны.


Когда вы улыбаетесь, работают 15 мышц, приток крови к лицу увеличивается и вы выглядите моложе. Кстати, замечено, что чем больше человек смеется, тем медленнее он стареет.
Люди с хорошим чувством юмора редко страдают депрессией. Смех повышает уровень серотина в организме, а серотин является природным антидепрессантом.
Смех помогает крепче спать, ведь основными факторами, мешающими здоровому сну, являются беспокойство и стресс, а смех помогает избавиться от них.
Смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он укрепляет эндотелий – пласт, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Когда вы смеетесь, увеличивается приток крови и артериальное давление повышается, а когда вы перестаете смеяться, давление падает до своего привычного уровня. Этот расслабляющий эффект помогает снизить кровяное давление.
Смех – это отличное обезболивающее, он помогает забыть о неприятных ощущениях. Поэтому если у вас болит голова или ноет зуб, попробуйте посмотреть хорошую комедию.
Когда вы смеетесь, вы, сами того не подозревая, делаете массаж органов брюшной полости: печени, почек, поджелудочной железы, селезенки и надпочечников. В результате приток крови к ним увеличивается, и их функционирование улучшается.
Во время смеха вдох более длинный и глубокий, а выдох – короткий и интенсивный, в результате чего активизируется работа легких, они полностью освобождаются от застоявшегося в них воздуха и организм начинает получать больше кислорода.
Если вам нужна психологическая разрядка, хохочите. Смех повышает уверенность в себе и дает душевные силы, необходимые для того, чтобы справляться с конфликтами и различными жизненными проблемами. Также он помогает в борьбе с тревогой и депрессией. Искренний смех – это лучший способ снять напряжение.
Смех полезен и как физическая нагрузка, ведь во время него работают плечи, пресс и около 80 групп мышц.
Своим смехом вы можете помочь другим людям, ведь он заразителен, поэтому когда вы смеетесь, поднимается не только ваше настроение, но и настроение окружающих людей.
Ничто так не сближает так, как искренний смех. Если вы хотите наладить с кем-то отношения, найдите общий повод посмеяться. Также смех помогает сгладить конфликт. Если беседуя с вашим другом вы чувствуете, что назревает ссора, разбавьте диалог шуткой. Но помните, что она должна быть уместной и безобидной.
Смех помогает похудеть, ведь во время него повышается частота сердечных сокращений, обмен веществ ускоряется и калории сжигаются быстрее.