Стильные тенденции весеннего сезона

Стильные тенденции весеннего сезона

Создавая весеннюю моду нового сезона все дизайнеры...

Водородная вода: новая мода или нужный продукт?

Водородная вода: новая мода или нужный продукт?

Модная и полезная водородная вода – что...

Банк пуповинной крови: как организован процесс хранения

Банк пуповинной крови: как организован процесс хранения

Сейчас все чаще беременные слышат о существовании...

Чем для нас вреден храп?

Чем для нас вреден храп?

Храпом называется специфический процесс, который сопровождает дыхание...

Как скрыть определенный дефект зубов

Как скрыть определенный дефект зубов

В последние годы некоторые люди начинают придумывать...

Литература и как она важна для детей

Литература и как она важна для детей

Литература для детей имеет недолгую историю. Свое...

Один выходной в Умани

Один выходной в Умани

Турагентство Русь-тур нацелено на исполнение желаний своих...

Е-сигарета — надежный помощник в борьбе с никотиновой зависимостью

Е-сигарета — надежный помощник в борьбе с никотиновой зависимостью

Активный курильщик, желающий расстаться с пагубной привычкой,...

Что делать, если пекут глаза

Что делать, если пекут глаза

Жжение и рези в глазах – неприятные...

Симптоматика конъюнктивита

Симптоматика конъюнктивита

Когда воспаляется слизистая оболочка глаза (конъюнктива) наступает...

  • Стильные тенденции весеннего сезона

    Стильные тенденции весеннего сезона

  • Водородная вода: новая мода или нужный продукт?

    Водородная вода: новая мода или нужный продукт?

  • Банк пуповинной крови: как организован процесс хранения

    Банк пуповинной крови: как организован процесс хранения

  • Чем для нас вреден храп?

    Чем для нас вреден храп?

  • Как скрыть определенный дефект зубов

    Как скрыть определенный дефект зубов

  • Литература и как она важна для детей

    Литература и как она важна для детей

  • Один выходной в Умани

    Один выходной в Умани

  • Е-сигарета — надежный помощник в борьбе с никотиновой зависимостью

    Е-сигарета — надежный помощник в борьбе с никотиновой зависимостью

  • Что делать, если пекут глаза

    Что делать, если пекут глаза

  • Симптоматика конъюнктивита

    Симптоматика конъюнктивита

Здоровый смех

Смех укрепляет иммунную систему. Когда вы смеетесь в крови резко увеличивается количество антител и сопротивляемость организма повышается, а значит вирусы и инфекции ему не страшны.


Когда вы улыбаетесь, работают 15 мышц, приток крови к лицу увеличивается и вы выглядите моложе. Кстати, замечено, что чем больше человек смеется, тем медленнее он стареет.
Люди с хорошим чувством юмора редко страдают депрессией. Смех повышает уровень серотина в организме, а серотин является природным антидепрессантом.
Смех помогает крепче спать, ведь основными факторами, мешающими здоровому сну, являются беспокойство и стресс, а смех помогает избавиться от них.
Смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он укрепляет эндотелий – пласт, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Когда вы смеетесь, увеличивается приток крови и артериальное давление повышается, а когда вы перестаете смеяться, давление падает до своего привычного уровня. Этот расслабляющий эффект помогает снизить кровяное давление.
Смех – это отличное обезболивающее, он помогает забыть о неприятных ощущениях. Поэтому если у вас болит голова или ноет зуб, попробуйте посмотреть хорошую комедию.
Когда вы смеетесь, вы, сами того не подозревая, делаете массаж органов брюшной полости: печени, почек, поджелудочной железы, селезенки и надпочечников. В результате приток крови к ним увеличивается, и их функционирование улучшается.
Во время смеха вдох более длинный и глубокий, а выдох – короткий и интенсивный, в результате чего активизируется работа легких, они полностью освобождаются от застоявшегося в них воздуха и организм начинает получать больше кислорода.
Если вам нужна психологическая разрядка, хохочите. Смех повышает уверенность в себе и дает душевные силы, необходимые для того, чтобы справляться с конфликтами и различными жизненными проблемами. Также он помогает в борьбе с тревогой и депрессией. Искренний смех – это лучший способ снять напряжение.
Смех полезен и как физическая нагрузка, ведь во время него работают плечи, пресс и около 80 групп мышц.
Своим смехом вы можете помочь другим людям, ведь он заразителен, поэтому когда вы смеетесь, поднимается не только ваше настроение, но и настроение окружающих людей.
Ничто так не сближает так, как искренний смех. Если вы хотите наладить с кем-то отношения, найдите общий повод посмеяться. Также смех помогает сгладить конфликт. Если беседуя с вашим другом вы чувствуете, что назревает ссора, разбавьте диалог шуткой. Но помните, что она должна быть уместной и безобидной.
Смех помогает похудеть, ведь во время него повышается частота сердечных сокращений, обмен веществ ускоряется и калории сжигаются быстрее.