Особенности питания детей после 1 года

Как только малышу исполняется год, мамочка тут же начинает задумываться о введении новых продуктов в его рацион. Безусловно, это довольно серьезный вопрос, ведь ребенка нельзя еще корить пищей со стола, а вот бутылочкой он уже не будет наедаться.

Давайте с вами выясним, каковы особенности питания малышей после года.

 

Как вы думаете, почему именно после годика начинают вводиться новые продукты? На самом деле, в этот период происходит укрепление пищевода, ЖКТ, а также увеличивается размер самого желудка. Например, в годик ребенок может употреблять до 250 мл пищи, а вот в возрасте трех лет объем увеличивается практически в два раза.

Еще один немаловажный фактор – формирование жевательного аппарата. Дело в том, что массовое прорезывание зубиков начинается после года. Поэтому до 2,5 лет у малыша имеется 12 зубов, благодаря которым он может пережевывать пищу.

Стоит отметить, что если ребенок находится на искусственном вскармливании, то даже после введения новых продуктов отказываться от молочной смеси нельзя. То же самое касается и естественного вскармливания. Почему-то некоторые мамочки думают, что если малыш начинает есть фруктовые и овощные пюре, то в материнском молоке он уже не нуждается. Поверьте, это не так.

Теперь давайте разберемся, какие продукты должны быть включены в ежедневный рацион малыша в возрасте от 1,5 до 3 лет.

  1. Мясные и рыбные блюда, а также яйца.

  2. Смеси на основе молока, йогурты, кефиры и прочее.

  3. Овощные и фруктовые пюре.

  4. Каши.

  5. Жиры растительного происхождения.

Если ребенок будет питаться разнообразной пищей, его организм насытится всеми необходимыми витаминами, минералами и прочими элементами.

Кормить малыша после года рекомендуется пять раз в сутки. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Соответственно получается три основных и два дополнительных приема пищи.

Что и кода нужно давать

Если говорить о мясных и рыбных продуктах, их рекомендуется давать малышу в первой половине дня. А вот перед сном лучше давать молочку.

Специальное молочное питание для детей можно употреблять до 700 мл в сутки. Что же касается сливочного и растительного масла, хлеба, сахара и мяса, то все эти продукты необходимо употреблять ежедневно. Твердый сыр, сметана, рыба и яйца дают малышу один раз в четыре дня.

Приобретать готовое питание для детей рекомендуется в специализированных магазинах, которые сотрудничают с лучшими производителями детских продуктов. Только они смогут предоставить соответствующие сертификаты качества, благодаря чему вы будете уверены, что ваш малыш питается полезной пищей.

Для получения более подробной информации о рационе годовалых деток, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.