Как набрать вес?

Есть народ, мечтающий сбросить вес и избавиться от целлюлита. И есть мечтающие набрать вес, притом не иметь проблем с целлюлитом. Об этом и пойдет речь.

 

Многие знают преимущества стройной фигуры. Никаких проблем с весом, с животиком, ничто нигде не висит. Но, тем не менее, даже худым женщинам со стройной фигурой, иногда необходимо набирать вес, дабы не было нарушений детородных функций.

Чрезмерно худые девушки рискуют тем, что у них могут прекратиться менструации, что ведет к бесплодию.

Потеря веса, если вы не на диете, свидетельствует о сбое в организме. Это могут быть эндокринные нарушения, опухолевые заболевания и проблемы с пищеварением. Итак, что же нужно делать в таком случае.

Использовать нестандартные диеты, цель которых набрать энное количество килограммов, а не сбавить. Это не значит, что нужно заниматься объеданием - это прямой путь угробить свое здоровье.

Нужно стимулировать аппетит. Хорошо, если перед едой употреблять безалкогольное пиво, а лучше - овощные или фруктовые соки. Принимать пищу надо не менее 5-6 раз в день. И отвыкать от чувства голода. То есть, если голодны, то перекусите что нибудь.

Хорошо, если после обеда есть возможность прилечь на полчаса, чтобы желудок смог лучше усвоить пищу.

Данная диета должна быть из продуктов, богатых белками и углеводами. То есть булочки, пирожки, пирожные, а так же сладости. Нужно употреблять побольше жидкости, 2-3 литра в день.

Материалы по теме:

Как организовать поездку на море с …

Как организовать поездку на море с маленьким ребенком?

На пороге летних дней многие молодые мамы и папы мечтают о долгожданно...

Как набрать вес?

Как набрать вес?

Есть народ, мечтающий сбросить вес и избавиться от целлюлита. И есть м...

Как работает синестезия?

Как работает синестезия?

Каждый 25-й читатель наверняка имеет опыт смешанного восприятия, или, ...

Способы приучения малыша к горшку н…

Способы приучения малыша к горшку ночью

Для многих родителей возникает целая проблема, когда наступает момент ...