Мать-одиночка и депрессия?

В наше время такое явление, как неполноценная семья, встречается достаточно часто. Чаще всего это касается женщин (матерей-одиночек), и реже- мужчин. 

 

Женщина, воспитывающая ребёнка сама (особенно в тех случаях, когда мужчина отказался от них обоих), способна нередко впадать в депрессию, тем самым ухудшая своё психическое состояние. При этом, подобное состояние может оказать негативное воздействие на дальнейшую судьбу женщины и ребёнка.

Итак, что нужно и чего не следует делать женщине (матери-одиночке), желающей обрести полноценную и счастливую семью:

1. Не опускать руки! - жизнь дана один раз и прожить её следует с удовольствием и пользой. Направьте всю свою любовь на ребёнка (ведь вы его любите!), и пусть он станет самым родным человеком для вас, пока в вашей жизни не появится мужчина.

2. Занимайтесь собой. Посещайте парикмахерскую или салон, если у вас есть такая возможность. В любом случае, - как умеете, занимайтесь своей внешностью.

3. Чаще выходите в люди. Встречайтесь с друзьями и близкими, заводите новые знакомства. Создайте себе такую возможность, оставив ребёнка с близким человеком или другом, которому доверяете. Ребёнку от этого хуже не будет - вы отдохнёте морально и, соскучившись, с радостью вернётесь к нему. 

4. Занимайтесь любимым делом. Или найдите себе занятие, помимо ребёнка и бытовых проблем.

5. Самое главное. Не ставьте ребёнка на первое место в вашей жизни, - на первом месте всегда должны стоять вы сами, а потом уже ваш ребёнок. И это вовсе не значит, что за ребёнком не нужно следить, воспитывать или уделять внимание. Любите его, делайте для него всё, при этом любя и себя, и уделяя внимание также и себе.

6. Не живите с родителями. Если у вас имеется такая возможность, то лучше жить отдельно. Помните: матери-одиночки, живущие с родителями, имеют намного меньше шансов устроить свою личную жизнь.