Витамин С снижает давление

Автор: Журналист. Posted in Здоровье

"Витамин C может помощь людям, страдающим повышенным кровяным давлением" - так утверждается в новом исследовании.

Учёные собрали данные с 1400 людей средний возраст составил 42 года по 29 клиническим исследованиям. В течении исследования испытуемые принимали витамин C по 500 мг. в сутки на протяжении восьми недель. В результате у людей с повышенным давлением верхнего показателя - систолическое, давление упало на 5 единиц, а у людей с повышенным нижним или почечным давлением снизилось на 1.7 единиц.

Как объяснил Эдгар Пит Миллер - исследователь из университета Джона -Хопкинса в США : "Наше исследование показало небольшой эффект снижения артериального и венозного давления с применением добавок к витамину C, но рекомендовать витамин C в качестве лечения гипертонии ещё рано, необходимо проводить больше исследований, чтобы понять его последствия!"

Также были и другие исследования, которые показывали, что кровяное давление и витамин C имеют возможную связь. При высоком давлении людям рекомендуют отказаться от курения, заняться сортом, изменить рацион в питании, лекарства.

Самой большой концентрацией витамина C обладает апельсин, болгарский перец, киви, грейпфруты.

Суточная норма витамина для женщин 75 мг, а мужчинам 90 мг. Максимальное количество приёма витамина 2000 мг для взрослых.

А Вы когда последний раз мерили давление?