Как лечить растяжение

Автор: Журналист. Posted in Здоровье

В первую очередь смажьте область повреждённого сустава гелем или можно мазью, сейчас есть много средств которые снимут отек, а также воспаление, а вот затем только наложите тугую и плотную повязку.

Например если растяжение голеностопа, то бинт лучше использовать эластичный и оборачивайть нужно вокруг переодически чередуя с «8-ми» и пропускать его под пяткой, дабы повязка у нас не сползла. Не рекомендуется снимайте повязку на ночь т.к. ночью вы не контролируете свои движения и она поможет вам удержать сустав в нормальном положении. А вот ходить в бинтах вам придется где-то пять-семь дней.

Забинтовав ногу наложите к больному месту что-нибудь холодное на 10-20 минуток, а учше всего использовать обыкновенный лед лучше его положить в целлофановый пакет так компресс будет плотно прилегать к месту со всех сторон. А может у Вас завалялась пачка пельменей? Ну это на крайний случай... 

Про домашние хлопоты и работы можете забыть как минимум на неделю. Лучше лягте на диван или сядте на кресло и подложите под ногу подушку или пуф. Если через несколько дней опухоль не уменьшилась , а наоборот увеличилась и стала набухать, меняться цветом, то возможно лопнул сосуд и произошло кровоизлияние в полость сустава в таком случае необходио обратиться к врачу и не тяните с этим.