Как похудеть если ничего не помогает

Содержание
  1. Что такое аюверда
  2. Как похудеть с аювердой
  3. Рецепт эффективного Аювердического чая
  4. Рецепт жиросжигающий приправы "Карри"
  5. А какой же объем порций рекомендован
Как похудеть если ничего не помогает

Каждый организм человека уникален. И нет общего стандартного рецепта похудения. Для кого-то будет эффективно одно, для кого-то другое. Поэтому не бойтесь читать, изучать и пробовать. Если ни один из ранее использованных методов не помог, то не повод опускать руки. Выход он всегда есть. И в этой мы рассмотрим метод похудения на основе аюрведы.

Что такое аюверда

Все знают наши секреты народной медицины, знают о пользе тайских мазей и других распространенных секретах лечения разных стран. Но есть еще одна интересная и набирающая популярность, древняя индийская традиционная медицина – аюверда. Если разделить это новое слово на части, то “Аюр” означает жизнь, а “Верда” – наука. Итого получаем Аюверда – это Наука Жизни. Она подразумевает не просто употребление в пищу определенных трав или веществ, а целую систему образа жизни.

Согласно Науке Жизни, полноценное существование человека возможно при взаимодействии пяти элементов, таких как огонь, вода, воздух, земля и пространство.

Как похудеть с аювердой

Как похудеть если ничего не помогает

Согласно методике древней методике традиционной индийской медицины в похудении важны 3 составляющих.

  • Обязательное соблюдение аюрведический режима дня
  • Аювердическое питание
  • Жиросжигающие чай и приправа – выводится отдельным пунктом от общего питание, ниже вы поймете почему.
А приобрести аювердические средства вы можете https://vanilla.su/krasota-i-zdorove-s-ayurvedoy.html. Интернет магазинов с хорошим ассортиментом не так много, поэтому ставлю ссылку тут.
  • Первый Секрет. Обязательное соблюдение режима дня. Нужно вставать до восхода солнца, а спать ложиться не позже 10 часов вечера. Наука Жизни утверждает, что при таком ритме жизни организм настроится на правильный обмен веществ.

Самое лучшее время для завтрака, по мнению Аюверды, в районе 8-9 утра. А благоприятное время для обеда с 12 до 2 часов. Последний прием пищи это ужин – с 6 до 7 вечера.

  • Второй секрет. Аювердическое питание. А это целая система приема пищи.

Во-первых, завтрак обязательно должен состоять из каши, творога и фруктов. А так же чай с лимоном и специями, такими как:

  1. Имбирь – способствует повышению иммунитета.
  2. Куркума – богата минералами
  3. Корица – способствует повышению настроения и регулирует уровень сахара в крови
  4. Кардамон – приносит гармонию внутреннего мира и покой

В обед нужно съедать половину всего объема еды за день. Кушаем салат, зерновые с овощами и не жирный суп. Не рекомендуется пить до и после еды. А вот во время еды лучше выпить теплый напиток, это может быть чай, рецепт выше.

На ужин рекомендуется кушать тушеные овощи или гречку – она очень полезна для организма.

Во-вторых, для ускорения обмена веществ в организме, его нужно подвергать небольшому стрессу. Раз в неделю, если сложно, можно раз в две недели, но обязательно необходимо соблюдать пост. Это очень способствует эффективному похудению.

Варианты поста:

  • Совсем ничего не есть целый день и даже не пить
  • Целый день на свежевыжатых соках
  • В течении дня кушать овощи, фрукты, так же возможно употребление молочных продуктов

Выбор варианта зависит только от вашего настроя. Если поставлена цель качественно похудеть и избавится от нервных напряжений, беспокойств, то выбирайте самый жесткий вариант поста.

  • И последний третий секрет. Полюбите жиросжигающий чай и специальные аювердические приправы. И сами не заметите, как улучшится общее самочувствие организма.

Вместо перекусов в течение дня рекомендуется пить горячий жиросжигающий чай.

Рецепт эффективного Аювердического чая

Ингредиенты:

  • Кориандр
  • Фенхель
  • Зира

Берем 3 составляющих в соотношении 1 к 1 и заливаем смесь кипятком. Лучше всего готовить чай утром и налить его в термос, чтобы он в течении дня был горячим. Горячий напиток усиливает скорость метаболизма.

Рецепт жиросжигающий приправы “Карри”

Сразу хочется отметить, что та приправа Карри, которая продается в магазинах не подойдет. Нужно сделать ее самостоятельно, добавив все ингредиенты точно по рецепту.

  • Кориандр
  • Имбирь
  • Куркума
  • Лавровый лист
  • Шамбала(пажитник)
  • Корица
  • Черный перец
  • Черная горчица
  • Тмин

Добавлять полученную специю нужно в первые и вторые блюда. Так же древняя индийская медицина рекомендует включать все 6 вкусов каждый день в каждый прием пищи – сладкий, соленый, кислый, горький, вяжущий и острый. Считается, что когда человек испытывает все эти 6 вкусов, то его организм быстрее насыщается и только тогда может испытывать полное удовлетворение от пищи.

А какой же объем порций рекомендован

Точно в граммах рекомендаций никаких нет. Вы должны сами чувствовать свой организм и понять, когда наступает переедание. Но одну подсказку Аюверда все же дает. Если происходит отрыжка, то это говорит о том, что желудок полон и прием пищи можно остановить.

Соблюдая все рекомендации Аюверда гарантирует похудение. Желаю вам качественного снижения веса, без вреда для здоровья. И теперь вы знаете как похудеть, если ничего не помогает.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит