Вся польза танца для здоровья

Для многих людей танец – это не просто движения под музыку, но и довольно эффективный способ релаксации. Мало кто знает, что правильные танцевальные движения благотворно сказываются на здоровье: улучшают кровообращение и обмен веществ, укрепляют мышцы.

Vsja-pol'za-tanca-dlja-zdorov'ja

Регулярные занятия танцами также способствуют снижению избыточного веса, помогают избавиться от целлюлита. Объясняется это значительными энергозатратами при движении. Также танцы способствуют укреплению позвоночника и вообще всего опорно-двигательного аппарата.

В настоящее время существует множество танцевальных школ. В зависимости от музыкальных предпочтений можно выбрать современные быстрые танцы или более плавные, но не менее красивые, восточные. Некоторые виды танцев предполагают занятия в паре, поэтому на них можно записаться вместе со своими молодым человеком, если он, конечно, не возражает.

Несмотря на кажущуюся простоту, танцевальные движения оказывают значительные нагрузки на организм, поэтому перед началом занятий не помешает проконсультироваться у врача.

Противопоказаниями к танцевальным занятиям являются:

• острые или хронические заболевания;
• сердечно-сосудистые болезни;
• болезни дыхательной системы;
• беременность;
• злокачественные опухоли;
• заболевания нервной системы.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит